Pants, leggings o shorts, ¿cuál es el mejor para hacer ejercicio?

FashionTrends-Pants, leggings o shorts, cuál es el mejor para hacer ejercicio

Pants, leggings o shorts, ¿cuál es el mejor para hacer ejercicio?. Partamos desde el principio. No es lo mismo manejar bicicleta que hacer yoga ni levantar pesas. Cada una de estas actividades requiere una vestimenta adecuada, y en ocasiones especializada, para que el rendimiento sea el ideal. En este sentido, es importante entender que no se trata solo de salir a comprar cosas por comprar. 

 

Va completamente de la mano cuál es tu actividad física con cuál es la vestimenta adecuada para realizarlo, debido a que te aportará funcionalidad, comodidad, libertad de movimientos y durabilidad. ¿Crees que te funciona el mismo short de montar bicicleta que para jugar fútbol? 

 

Ahora bien, pants, leggings o shorts, ¿cuál debes elegir a la hora de ejercitarte para que cumpla esas características? En Fashion Trends encontramos la respuesta. ¿Quieres descubrirla? Sigue bajando para conocer la respuesta.

 

¿Cuál es la mejor ropa para hacer ejercicio?

 

FashionTrends-mejor ropa para hacer ejercicioHacer ejercicio es un hábito que muchos han adquirido con el pasar de los años, desde pequeños siempre estuvieron en algún deporte específico o consiguieron su pasión en el camino. Sin embargo, estamos los que con la pandemia nos tuvimos que reinventar y crear nuevos hábitos y rutinas. Entre ellos, el ejercicio para no volvernos locos en casa.

 

Entonces, aquí surgió la primera duda: ¿qué me pongo para hacer ejercicios? Y por no tener nada específico nos poníamos cualquier cosa cómoda. A decir verdad, esto está muy mal. 

 

¿Quieres empezar a ejercitarte? ¿Dónde? ¿En el gimnasio, al aire libre, en casa o en el gimnasio? Sea cual sea la respuesta, cada lugar tiene su ropa adecuada, por lo tanto, elegir tomará tiempo. Seguramente te preguntarás, ¿por qué? Porque afectará directamente el rendimiento que tengamos en las rutinas. Toma en cuenta estos tips:

 

FashionTrends-Ropa para cada ejercicioRopa para cada ejercicio. En definitiva, los pantalones holgados no nos funcionarán para ir a hacer spinning, mientras que la ropa con poca flexibilidad impedirá que podamos practicar yoga o pilates. 

 

Una vez tengas definido lo que harás, es importante saber qué talla se adapta a la contextura de tu cuerpo, porque encontraremos algunas prendas que aunque se vean pequeñas, son flexibles y funcionales para lo que estés haciendo. 

 

FashionTrends-Comodidad, no vanidadComodidad, no vanidad. Este es un tip muy importante a considerar, debido a que podría ser perjudicial para tu salud física. Sí, sabemos que la apariencia es importante para todos e incluso una motivación. No obstante, no debe ser el punto de partida. 

 

Necesitas tejidos de alta comprensión y funcionalidad en su forma para poder sentirte cómoda mientras te ejercitas y que la vestimenta que lleves cumpla sus propósitos en cuanto a la funcionalidad, transpiración y libertad de movimientos. 

 

FashionTrends-Tipo de telasTipo de telas. Para nadie es un secreto que hay ejercicios que te hacen transpirar más que otros y que hay una gran diferencia también en el espacio: no es lo mismo ejercitarse en el gimnasio que al aire libre. 

 

Sin embargo, lo que siempre debes considerar es que el cuerpo debe permanecer lo más seco posible y con ventilación para evitar el sobrecalentamiento corporal. Ahora bien, si tu entrenamiento es de alta intensidad o alta temperatura debes evitar prendas de algodón. 

 

Lo recomendable es encontrar materiales sintéticos que repelan el sudor. También puedes usar camisetas de lana y bambú para mantener el cuerpo fresco. Fibras como el Coolmax o Supplex ayudan con ese tema de la temperatura. 

 

FashionTrends-Las capasLas capas. Puedes pensar que no son demasiado relevantes para los países en el trópico, no obstante, si tu ejercicio es al aire libre puede ayudar. Por ende es relevante también para contrarrestar en épocas de frío y calor con las capas e ir aumentando o quitando durante el ejercicio.

 

En teoría lo más importante es tener la capa base que te permita respirar, pero que a su vez mantenga el calor, luego por algo más ligero. Si hace calor, es importante vestir adecuadamente para evitar el exceso de sudor.

 

¿Qué tela es mejor para los leggings?

FashionTrends-Qué tela es mejor para los leggings

Los leggings son una prenda muy versátil que sirven para hacer ejercicios como el yoga, pilates, ejercicios como el aerobic o bailoterapia. Y podemos encontrarlos en diferentes texturas. Cualquiera de ellas se adaptará a este tipo de ejercicio que lo que necesitas es estiramientos y movilidad.

 

La tela debe ser elástica y viene en diferentes grosores como el poliéster combinado con spandex. Asimismo, el modal, también llamado viscosa o rayón es un tejido ligero y suave de manejar. 

 

Otra tela es Neopreno, fabricado con poliéster, spandex o elastano. Son flexibles y cómodos. A su vez, encontramos el french terry que se usa para suéteres de verano por su versatilidad y absorción. 

 

¿Cómo influye la ropa en el ejercicio?

 

FashionTrends-Cómo influye la ropa en el ejercicioComo te expliqué anteriormente, la ropa sí influye a la hora de hacer ejercicio. Practicar cualquier deporte es muy saludable, así como también hacerlo de la forma correcta, con los movimientos correctos, la hidratación adecuada y la ropa correcta. 

 

No se trata solo de ponernos cualquier cosa: camisetas, pantalones anchos, joggers, sudaderas o leggings. Sin embargo es importante tener presente que esas prendas inapropiadas representan daños en el desenvolvimiento de lo que estés haciendo.

 

Dentro de las consecuencias que encontramos son las reacciones cutáneas y lesiones peores como inflamación de tendones o torceduras indeseadas. ¡Sí, solo por la vestimenta!

 

De manera que, si te gusta caminar o las carreras debes escoger el calzado ideal. Si usas franela, pantalones o shorts de algodón o lycra que no sean demasiado ajustados sino que permitan libertad de movimiento. Procura que las prendas sean elaboradas de los materiales adecuados.

 

¿Cuál es la mejor ropa interior para hacer ejercicio?

 

No podemos pasar desapercibido el hecho de que no se trata de los pantalones o los tops, sino también de la ropa interior. La mejor para hacer ejercicio es la de algodón para la transpiración natural de tu piel. Previene la irritación e infecciones. ¿Habías pensado en esto? 

 

Pants, leggings o shorts, ¿cuál es el mejor para hacer ejercicio?

 

FashionTrends-Pants, leggings or shorts, which is the best for exercisingEntonces, ¿cuál es tu conclusión? Después de todo lo que hemos estudiado, en Fashion Trends concluímos que cualquiera de estas opciones es buena para hacer ejercicio, pero depende del tipo de ejercicio que estés haciendo. Pants, leggings o shorts, ¿cuál es el mejor para hacer ejercicio?

 

Los shorts tipo leggings son especiales para deportes como el spinning o las carreras, mientras que los leggings son para otras prácticas de estiramiento. Los pants son buenos para ejercicios como el karate.

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