Fashion Trends México - La mejor ropa para hacer ejercicio

¿Cuál es la mejor ropa para hacer ejercicio? Ir al gimnasio, hacer yoga, correr, spinning, deportes de alto impacto. Todos los ejercicios aunque ameriten un tipo de tela específica en cuanto a transpiración, debemos tener en cuenta, que depende del tipo de ejercicio que hagamos será la vestimenta que elegiremos para que no sea tan complicado realizar los movimientos.

 

Asimismo, el calzado es súper importante a la hora de entrenar, porque si usamos el  equivocado, podemos terminar lesionadas y no, no queremos eso para nuestra vida. En el caso del ejercicio, no solo se trata de la moda, sino de la comodidad y de tener las prendas adecuadas.

 

Ahora bien, así como hay prendas que van acorde al deporte que se practique, lo hay para cada estación del año. ¿Quieres saber más?  ¡Continúa leyendo! Junto a Fashion Trends traigo algunas ideas de cuál es la mejor ropa para hacer ejercicio.

 

¿Cuál es la mejor ropa para hacer deporte?

 

Como mencioné anteriormente, la ropa tiene que ser ideal para ti. En este sentido, los textiles que más se adecúan deben ser supplex, poliéster y nailon. Asimismo el algodón, sin embargo, no se recomienda demasiado por la absorción del sudor.  

 

El vestuario debe darte comodidad, confianza y mucho soporte. La ropa que eliges debe ser de tela con cierta tecnología, y con esto no quiero decir que lleva microchips ni nada de eso. Sino de esas telas que son diseñadas específicamente para el alto rendimiento. 

 

Deben ser transpirables, que expulsen la humedad corporal y que también te mantienen seco. Así es como la tela se mantiene, no te hace sentir pesado y, por ende, tu rendimiento no disminuye. 

 

Pantalones. Los leggins o mallas está comprobado que son la prenda más adecuada para casi todos los deportes, ya que te permiten mayor libertad en el movimiento, flexibilidad y comodidad. Ahora bien, hay unos que son más adecuados para algunas cosas, como por ejemplo:

 

Las que son hasta las rodillas, son perfectas para el ciclismo o spinning porque no se engancharán a nada. Mientras que si practicas crossfit, boxeo o alguna actividad que requiera intensidad alta, los shorts de legging son tu opción ideal. No te molestarán.

 

Colores. El color es tan importante, porque es hermoso en sí y a su vez podemos usarlo a nuestro favor. Técnicamente, aquí aplica siempre la regla de !el oscuro disimula y afina”, cosa que agradecemos. No obstante, no es que siempre iremos de negro, podemos usarlo en una de las prendas que llevemos.

 

Además, puedes comprar alguna prenda oscura con detalles que también realzan lo que quieras realzar. ¡Soy fan de los colores escandalosos para hacer ejercicio!

 

Tops o camisetas. Cualquiera de las dos prendas van a ir perfecto a la hora de hacer ejercicio. Sin embargo, el top es muy cómodo, aunque la desventaja es que muestran de más y muchas nos sentimos incómodas con eso. Aunque te recomiendo que si eliges el top, lleves una chaqueta para no sentirte tan expuesta.

 

Calzado. Esta es la prenda fundamental del outfit, y la más importante, el calzado debe ser acorde a la actividad que estemos realizando. De manera que, te sugiero que consultes primero cuál es ese tipo de calzado que debes llevar según el ejercicio que practicarás para evitar lesiones.

 

Lo que sí puede ayudarte y debes tomar en cuenta es que, en primer lugar el calzado debe ser liviano, el material debe ser resistente como el cuero o la lona, además deben brindarte ventilación al pie, tener una ligera concavidad en la zona del talón y ser transpirables y acolchados.

 

¿Qué ropa no se debe usar para hacer ejercicio?

 

Lo ideal es alejarse de las prendas de algodón para actividades que requieran un alto rendimiento, porque no permiten una correcta transpiración y además se vuelven pesadas. 

 

También puedes evitar los shorts de estar en casa o pantalones de estar en casa, porque aunque te brindan comodidad, no tienen el material correcto y a la hora de hacer ejercicio, pueden ser muy incómodos para ti. 

 

¿Cómo influye la ropa en el ejercicio?, La mejor ropa para hacer ejercicio

 

Efectivamente, la ropa influye en el ejercicio y desenvolvimiento de las rutinas. El peso de la misma afecta el rendimiento. Sin embargo, las consecuencias van mucho más allá, como lesiones cutáneas o más graves como inflamación de tendones o torceduras de tobillo. Es sumamente importante tomarnos un poco más de tiempo a la hora de seleccionar las prendas apropiadas.

 

¿Cómo saber si las prendas son las adecuadas? ¡Toma papel y lápiz que te lo explico en breve!

 

Usa las prendas adecuadas. Es importante que los materiales sean adecuados para evitar esas irritaciones y molestias. Asimismo, considere el clima como un factor al que prestar atención. En realidad, todo se resume a eso. 

 

¿Cuál es la mejor tela para ropa de gimnasio?

 

La mejor tela para la ropa de gimnasio es el nylon. Es una fibra elastomérica que se expande hasta 500 % y sin romperse. Es un gran sustituto de la goma y permite amplitud en el movimiento. Es muy cómoda y a pesar de ser ajustada, se adhiere fácilmente a la piel sin molestias. 

 

¿Qué beneficios tiene la persona cuando utiliza ropa adecuada para realizar ejercicios y deporte?

 

Además de la comodidad, se trata de ayudar a tu piel a no lesionarla. Cuidarnos es tarea de todos. Asimismo, el desempeño físico será mejor. La prenda absorberá de forma adecuada tu sudor y de esta manera evitará que sientas molestias o salgan granitos molestos en tu piel. 

 

Por tal motivo, es muy importante que a la hora de ejercitar, sepas cuáles son aquellas prendas que te favorecen. Por eso es indispensable que a la hora de elegir tu ropa deportiva sea de tu talla, que no sea de plástico porque provocará que pierdas agua. 

 

Seguidamente, recuerda lavar la ropa después de entrenar para evitar el mal olor y bacterias que puedan producir hongos. Recuerda que debes usarla limpia y nunca prestar tu outfit deportivo.

¿Cuál es la mejor ropa para hacer ejercicio?

 

Espero que este artículo te haya ayudado a comprender la importancia de adquirir tu ropa deportiva y que a partir de ahora sigas estos consejos que junto a Fashion Trends estamos contentos de llevarte.  

 

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